Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 69.29g | Carbs: 250.55g.
Pre-Breakfast: Kahve (Demlenmiş). Breakfast: Çay (Demlenmiş), Pınar Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Second Breakfast: Çay (Demlenmiş). Elevenses: Çay (Demlenmiş), Hurma, Kuru Kayısı. Lunch: Fıstıklı Sarma, Karpuz, Çökertme Kebabı, Yüksük Çorbası. Tea: Hurma, Kuru İncir. Dinner: Bazlama, Susamlı Simit, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hkahraman41's Weight History
|