04 Jun 23 by member: Вероника Семеклетова
|
Браво! Вы большая умница 🔥👍
04 Jun 23 by member: spirit.red.fox
|
04 Jun 23 by member: busy_ira
|
А у меня ровно обратный эффект
04 Jun 23 by member: сильвия112233
|
Супер результат!особенно кожа подтянулась,кардио делаете?
04 Jun 23 by member: Tsumori7
|
04 Jun 23 by member: Astap6
|
04 Jun 23 by member: alenapetrova2013
|
Для кожи ничего специально не делала, ну иногда в ванной с солью лежу) ничем не тёрла, но я стараюсь много ходить (~10 тыс шагов), делаю йогу минут 10-15 по ютубу почти каждый день, и один или два раза в неделю хожу на пилатес на реформере. По питанию: сначала соблюдала программу питания, потом просто считаю калории, сейчас ничего не считаю, просто уже выработался режим. Три приёма пищи. Думаю, что укладываюсь в 1300-1500 ккал
04 Jun 23 by member: Anchk D
|
Вы отлично выглядите🔥🔥🔥результат замечательный
04 Jun 23 by member: LilyaF92
|
05 Jun 23 by member: Kindzmaraulli
|
Спасибо, девочки! Саму мотивируют фото. Радует, что сделала фото до, потому что я и не подозревала насколько все ужасно, в зеркале это не так выглядело для меня )) теперь пересматриваю коллажи
05 Jun 23 by member: Anchk D
|
05 Jun 23 by member: gatkiy
|
05 Jun 23 by member: AnastasiIva
|
Какая умничка! Красотка! Так держать!
05 Jun 23 by member: alina-sams
|
Супер! Жаль я тоже не сделала коллаж до.
05 Jun 23 by member: zigzag2023
|
05 Jun 23 by member: elena29061988
|
подскажите, какой у вас рост?)
05 Jun 23 by member: polinaastapenkova2007
|
05 Jun 23 by member: Ftv 34 reg
|
05 Jun 23 by member: Anchk D
|
07 Jun 23 by member: kite_cute
|