mavi.ates9179's Journal, 04 Jun 23

mavi.ates9179's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Kilo vermedim gibi hissediyordum ama mutluyum sonuçtan. Ben hareket ettikçe kilo veriyorum bunun farkındayım.

97.3 kg Lost so far: 0.1 kg. Still to go: 37.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 June 2023:

3207 kcal

Fat: 179.16g | Prot: 153.92g | Carbs: 244.81g. Breakfast: Çedar Peyniri, Doygun Artizan Cevizli Ekmek, Doğal Peynir, Sahanda Yumurta. Dinner: Kavun Karpuz, Lahana Sarması, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Kakaolu Kek. more...

371 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...

Losing 1.5 kg a Week

17 Supporters Support

Comments

Teşekkür ederim

04 Jun 23 by member: mavi.ates9179

Hedefinizi belirlemişsiniz. Artık bundan sonrası plana sadık kalmakta. Zamanla olacak. 💪

06 Jun 23 by member: Sebturka

Evet istikrar önemli

06 Jun 23 by member: mavi.ates9179

Emin olun vücudunuz size teşekkür edecek. Vücutta ki ödem kaybolacak ve yerini bir rahatlama alacak.

07 Jun 23 by member: mld1228

Sabırsızlıkla bekliyorum sonucu

08 Jun 23 by member: mavi.ates9179


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

mavi.ates9179's Weight History

View Complete History

mavi.ates9179's Journal, 04 Jun 23

Submit a Comment

mavi.ates9179's Weight History