Kävin pyöräilemässä. Syke keskiarvo 160, maksimi 191. Piti palauttava lenkki, ja säästellä niveliä 😫 Huomenna kyllä kävellen. (Onni on ne Nike Run Clubin palauttavat lenkit, joiden aikana joku koko ajan muistuttelee, että pitää pystyä puhumaan.)
|
2300 kcal
|
Fat: 104.99g | Prot: 56.80g | Carbs: 280.96g.
Breakfast: Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Hasselpähkinä-Valkosuklaa, Maapähkinävoi, Saarioinen Lettuhillo 30% Vähemmän Sokeria, Marianne Jäätelöpuikko. Lunch: Vaasan Iso Paahto Kaura, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto, Pirkka Ceasar Salaatti. Dinner: Marabou Schweizer Nöt, Omenat, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Hapanimeläkana tai -Kalkkuna. Snacks/Other: Malaco Suolainen Salmiakki. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|