|
Доказательство того, что мне ещё много нужно сбрасывать - натертая внутренняя часть бедра после часового похода по делам в обеденный перерыв. Ах, да, добавило впечатлений и то, что сейчас +38°С 🥵
|
1344 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 53.46g | Carbs: 175.78g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Грецкие Орехи, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Бородинский. Lunch: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Мармелад, ДЕП Молоко 2,5%, Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Сок Мультифрукт, Абрикос, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Сыр Рикотта, Хлеб Цельнозерновой, President Сметана 15%. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Karate - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|