|
вот пипец. каждый год скидываю и обратно набираю 10 кг... стабильность.
так же стабильным и неизменным, остаётся завтрак, уже несколько лет: овсянка, яйцо, сыр. какое там разноообразие?! нет, не слышала! цель у меня одна и та же.. 62 кг, при росте 174. в прошлом году бросила на 66.. в этом, есть все шансы
|
1446 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 102.74g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Клубника. Lunch: Коровка из Кореновки Пломбир Эскимо в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Global Village Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Роллы. more...
|
|