Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 77.97g | Prot: 89.69g | Carbs: 101.60g.
Breakfast: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Chikalab Crispy Cookies. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Котлеты из Говядины Блэк Ангус . Dinner: Ашан Кекс с Маком, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Snacks/Other: Cadbury Dairy Milk Wholenut. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|