|
це було дууууже смачно
|
1472 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 116.74g | Carbs: 109.43g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Oreo Печенье Орео, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливки, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Соевый Продукт Тофу, АТБ Редис, АТБ Укроп, Norven Селедка Слабосоленая, Mimimilk Творог, Яготинский Закваска 2,5%, Яйцо Куриное, Розумний Вибір Пластівці Вівсяні. Lunch: Грецкие Орехи, АТБ Редька Красная, Молокія Греческий Йогурт 8%, Сыр Гауда, Гречка Отварная, Куриное Филе, Кетчуп, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Помидоры, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Хуторок Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Roshen Батончик Coconut & Almonds, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Клубника. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Sleeping - 21 hours and 15 minutes. more...
|
|
 Comments
03 Jun 23 by member: arinazrazevska@
|
вівсяні пластівці плющені 30гр, яйце куряче, та 20 гр йогурту грецького чи закваски (опційно). вжикнути все блендером, натерти туди 30гр сиру твердого і випікати на антипригарній сковорідці по пару хвилин з кожного боку. тим часом змішати 50гр творогу та 50шр оселедця і порізати туди щедро укропчику. знімаєте млинчик зі сковорідки, викладаєте начинку, згортаєте навпіл, їсте і насолоджуєтесь❤️
смакота неймовірна
05 Jun 23 by member: Ellariall
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|