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bolinho proteico 1 ovo 1 clara 20g de farelo de aveia 15g de whey canela e adoçante a gosto 1colher de chá de fermento levar ao microondas por 1min30
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1225 kcal
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Fat: 39.80g | Prot: 115.88g | Carbs: 111.76g.
Breakfast: Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Batavo Iorgute Natural Desnatado, São Lourenço Brigadeiro de Colher Diet, Canela, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Cookies & Cream, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Frango Desfiado, Legumes Refogados, Abóbora Cabotia. Dinner: Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Patinho. Snacks/Other: Vitao Doce de Leite Zero, Banana Prata. more...
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Calda : 20g de leite em pó
20g doce de leite
20g de iorgute
Misturar tudo e rechear
31 May 23 by member: mereeducando
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