|
талия 71,живот 81,бёдра 99, ляжка 56, грудь 92
|
71 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 109.62g | Carbs: 185.67g.
Breakfast: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Форель Слабосоленая, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка, Зимой и Летом Мексиканская Смесь, Булгур. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Hochland Плавленный Сыр, Harry's Хлеб Тостовый, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|