Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 119.26g | Carbs: 130.57g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ичня Сгущенка, Bombbar Джем, Яйцо Куриное, Solosvit Псилиум, Козуб Мука Цельнозерновая, АТБ Банан, Spela Полуниця Заморожена, Mimimilk Творог 0,2%. Lunch: Lidl Тыквенные Семечки, Молокія Греческий Йогурт 8%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажан, Куриное Филе. Dinner: Norven Селедка Слабосоленая, Молокія Греческий Йогурт 8%, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Картошка. Snacks/Other: Roshen Чёрный Шоколад 80%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ellariall's Weight History
|