Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
83 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 90.94g | Prot: 59.18g | Carbs: 145.65g.
Breakfast: Nektariinit, Pirkka Kookosmaito, Kotimaista Kurkku, Valio Oltermanni, Margariini, Putaan Pulla Kaura Jykerö, Foodin Chia-Siemen. Lunch: Tomaatit, Parmesanjuusto (Raastettu), Munakas tai Munakokkeli. Dinner: Sinappi, Ketsuppi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaatit, Majoneesi, Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä, Jauhelihapihvi. Snacks/Other: Margariini, Pehmeät Sämpylät, Tere La Crema Karhunvatukka Kermajogurtti. more...
|
|
2835 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MindePinde76's Weight History
|