Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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47.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1325 kcal
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Fat: 26.96g | Prot: 101.28g | Carbs: 173.35g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト 脂肪0, ローソン サラダチキン スティック スモーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 無印良品 牛肉と葱のテールスープ. Dinner: サツマイモ, きゅうり, 味噌, セブンイレブン 絹とうふ, にら, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Other: ローソン カフェオレビター, 亀田製菓 技のこだ割り. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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