|
-45 кг за меньше чем год работы долго я хотела выставить это фото уже 1.5 года удержания веса, но еще немного до идеала!) рост 175 см вес слева 115кг, справа 65кг сейчас 70кг (отдохнула называется ^_°)
|
766 kcal
|
Fat: 18.92g | Prot: 44.21g | Carbs: 114.13g.
Breakfast: Лук, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе. Dinner: Болгарский Перец, Свекла Вареная, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Snacks/Other: Петрохолод Мороженое Сливочное Ванильное в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
21 to 40 of 69
 Comments
Любoвb, со здоровьем всё стало только лучше, а вот с головой бывают неполадки. Будто в те 100 любила себя больше чем сейчас, но и с этим работаем🙏🏼
29 May 23 by member: kkkostygova
|
Спасибо большое за ваши комментарии, не ожидала такого отклика🙈
29 May 23 by member: kkkostygova
|
FedyaN63, будешь обязательно!! Только не опускай руки и не ругай себя! Мы прекрасны в любом весе, только от великой любви к себе достигаются все результаты. Я смогла и ты сможешь 💪🏼
29 May 23 by member: kkkostygova
|
Огонь! 🔥
У вас супер-способность, даже со 115 такое точеное лицо :) да и вообще сложно поверить в эту цифру 🤗
Подскажите, считали ли ккал при похудении?
Какие методы использовали?) Расскажите побольше если будет возможность))
29 May 23 by member: •Кефирчик•
|
Потрясающий результат! Удачи с оставшимися кило!
Как вы это сделали, поделитесь))
29 May 23 by member: Annassta
|
29 May 23 by member: msjdufuek
|
где у вас там 65? я думала 55.
29 May 23 by member: sidimi20152015
|
•Кефирчик•, только дефицит. Сбросила, считая калории как раз в этом приложении. Сидела на 1200-1400ккал. И исключила мучное и сладкое на год. Теперь ем всё, сложно так долго держаться оказалось, но и вес +- держится 65-70кг. Теперь боюсь поправиться во время беременности, поэтому пока в планах на ближайшие 2 года такое мероприятие откладываю(
29 May 23 by member: kkkostygova
|
Плздравляю, чудесный результат!!!
Вот и мне пора идти к этой цели, 2е роды дали о себе знать..
Хочу измениться и видя ваш результат, понимаю, что всё возможно...
29 May 23 by member: Maximulka
|
29 May 23 by member: lentrepel
|
вау, Вы молодец 👏🔥 да, надо любить себя, тоже сейчас учусь, так как-то жить приятнее и люди стали иначе относиться ☺
29 May 23 by member: Gabi3x
|
Какая сила воли 👍🏻 ты молодец!
29 May 23 by member: tronat
|
Какая вы умничка, результат отличный, выглядите супер. Год без сладкого и мучного, это надо железную силу воли иметь
29 May 23 by member: AnstasiyaS
|
Вау, это очень мощно, вы огромная молодец!!)
29 May 23 by member: Кантэ
|
29 May 23 by member: trulessnocap
|
вы долго тянули с мотивированием аудитории 😍!
Я искренне восхищаюсь! Обожаю сильных людей
29 May 23 by member: i elzi
|
Супер результат! Скажите, при такой большой потере в весе цикл не поехал?
29 May 23 by member: dpradova
|
вы и слева и справа огонь!!!!
29 May 23 by member: zabeynavse4
|
умница, прекрасно выглядишь)
29 May 23 by member: firstbornunicorn
|
ничего себе! Из женщины лет 35 в девушку лет 17 😁
29 May 23 by member: Ksenia.Karsakova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkkostygova's Weight History
|