Aruesh's Journal, 29 May 23

Lo importante es hacer algo con lo que tenemos, verdad? 😋 

Rendirse no es una opción!! Para adelante y a luchar siempre, Aruesh 💪💪 Tienes unos ojos bellísimos 🤗 

mira q eres guapa por dios!! 

Bellezón. 

Bonita Arriba. Te lo dice alguien que está em fase gris negra desde hace 10 días y no remonto. Peso en “Subida libre” y sentimiento de fracaso por no poder controlar mi situacion a pesar de buscar ayuda, pero no hay otra opcion como dice Sandy que seguir 

que rico  

Adelante! Mucha fuerza! 💪🥇🏆🏃‍♂️ 

Un abrazo, Aru! Poco a poco se sale. 

Gracias a todos! La verdad es que a nivel molestias parece que estoy mejor. Pero sigo con la distensión persistente, es lo único que no se me va. N Es una pena porque salí bien de todas la vitaminas en el análisis. Hasta la D que la gente suele tener baja. Pero nada, me paso el dia como globo 😖😖 

Pues sinceramente no me duele. Al principio me daban pinchazos en el estómago, ahora ya al menos no. El problema es que soy una persona que siempre ha cuidado su físico, y verme con panza que no es mía, me deprime mucho. A nivel anímico y mental me agota a puntos muy intensos. De ahí que tenga que andar con ayuda psicológica constante 🥺🥺 

Y el no saber porqué ocurre también me tiene muy en vilo. Esta incertidumbre me llena de inseguridad.  

Me paso a mi igual hace unos 4 años,y al final era ansiedad de una relación tóxica que tuve que me dejo y reprimí emociones y seguí en déficit y no sabía que me pasaba,me hinchaba como un globo y no daban con lo que era…..recomiendo que subas calorías a mantenimiento o superávit una temporada….y cuando se me descontrolo la ansiedad me dio por comer mucho y termine con depresión por qué no paraba de subir kg sin control! Ese fue mi caso. 

Puede ser que tengas algún tipo de intolerancia? Lactosa, fructosa… O Sibo, yo me hincho muchísimo, me levanto más o menos decente y luego a lo largo del día me voy inflamando, coló si estuviera embarazada de 8 meses!. Yo tengo intolerancia a la lactosa y Sibo 

Me hice test de sibo y fructosa. Helycobacter. Todos negativos. Ahora me están mirando tema de ansiedad. Dicen que acumulo más aire en el abdomen. En mi caso me despierto con ese aire y va disminuyendo hasta cierto punto durante el día. Si puedes explicarme un poco más acerca de lo de la ansiedad y la hinchazón, te lo agradecería. A ver si coincide conmigo. 

Es que es largo todo,para explicar por aquí!!!me hicieron gastroescopia por que los nervios se me metían en el estomago y me hinchaba con poco que comía…y yo cada vez me desesperaba más por que no sabía que me pasaba,comía dulce y más ansiedad me daba pero un descontrol !tienes que dejar de controlar todo si te pasa por que mas te vas a descontrolar ! 

Yo estaba en déficit calórico y por reprimir la ruptura y intentar seguir con mi vida,entre el estrés del déficit la ruptura y el estrés de vida que llevamos pues todo se desencadenó en depresión  

De los mismos nervios que tenia en el estómago termine por hacerme gastritis crónica y ahora después de 4 años estoy mirando esto a ver cómo empiezo después de coger 20 kg 😣 

🙌🏽