|
Завтрак на 400кк Не могу отказаться от хлеба утром🥺 В калораж конечно вписываю, но... Это очень плохо?
|
1070 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 68.09g | Carbs: 106.90g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Батон Звездный, Огурец (с Кожурой). Lunch: Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Булгур Отварной. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
у меня тоже утром кусочек белого хлеба. примерно на 30-35 гр вытягивает
29 May 23 by member: seynab1
|
Ничего плохого здесь нет, главное соблюдение кбжу
не нужно себя насиловать, Вы можете кушать всё что Вам по душе
29 May 23 by member: Knopka]
|
Я с утра всегда ем хлеб,или тонкий лаваш)Ничего страшного в этом не вижу
29 May 23 by member: Dashulya41217
|
Все зависит от ваших целей. От них и отталкивайтесь выбирая хорошо это или плохо. Когда была на ПП - хлеб в меру было хорошо, сейчас на Кето - не ем хлеобулочные год. И уже не тянет.
29 May 23 by member: ulatri
|
Что-то детский садик свой вспомнил🤔
29 May 23 by member: Baldur2.0
|
я тоже ем лаваш тонкий совсем без хлеба не могу или хлеб стройный рецепт с Красной рыбой. 🙂
29 May 23 by member: любаня86
|
Спасибо всем кто написал, мне было важно услышать разные мнения ❤️
29 May 23 by member: Anastasiya.Myakinina
|
Нет плохих и хороших продуктов. Организм все равно все воспринимает как БЖУ. Если вписываете это в вашу суточную потребность - ешьте наздоровье! Только не запрещайте себе что-то , потом сорвёт рано или поздно
29 May 23 by member: ekaterina.minus
|
ekaterina.minus, есть плохие продукты, колбаса, как раз, из их числа.
29 May 23 by member: zigzag2023
|
Замените на цельнозерновой хлеб, будет одна польза) И клетчатка, и витамины группы В, и от любимого бутерброда утром отказываться не придется!)
29 May 23 by member: solyonova.
|
хлеб это быстрый углевод, и если суточное количество потребляемых быстрых углеводов составляет не более 20 % от общего количества потребляемых углеводов в сутки, то жить и есть можно. А если без хлеба тяжело, можно выбирать цельнозерновой и более полезные виды
29 May 23 by member: anastasides93
|
29 May 23 by member: Про100Алла
|
Забейте 🙄вы ж не проф.атлет
29 May 23 by member: bodakovanv
|
Zigzag2023, колбаса не про здоровье это да,пончт согласна , особенно если рацион только из неё состоит , так же и фаст фуд. Но зачем демонизировать что-то и запрещать. Хочется кусочек колбаски раз в неделю , да и в чем проблема. Мы здесь не говорим про костяк рациона , а вот тут уже ясно что продукты должны приносить нам пользу , содержать необходимые элементы и тд. Автор спрашивает не вредно ли есть хлеб ? Не вредно! Другой вопрос: принесет ли белый хлеб пользу …. Но тут как говорится уже другая история 😌
29 May 23 by member: ekaterina.minus
|
Смотря к какому результату вы стремитесь? Если хотите красивое тело, колбасу лучше убрать, а хлеб заменить на зерновой. Если хотите похудеть, то лучше убрать колбасу, хлеб можно в пределах бжу.
29 May 23 by member: iu6776
|
Ваш завтрак получается перебор с жирами уже. Я конечно не знаю, что вы кушаете еще в течении дня)
29 May 23 by member: iu6776
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasiya.Myakinina's Weight History
|