|
10 günde 2 kilo sizce nasıl ?
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
591 kcal
|
Fat: 14.31g | Prot: 64.03g | Carbs: 54.43g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Tavuk Taşlık. Dinner: Hurma, Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte. Snacks/Other: Elma. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
 Comments
Bence gayet iyi, istikrarını bozmazsan eğer. Hızlı kilo vermektense yavaş ve sağlıklı kilo kaybı en mantıklı yol bence. Aceleye gerek yok derim, kendimizi yeni filme hazırlayan bir sinema oyuncusu değiliz ne de olsa. :)
29 Jun 15 by member: mc_agan
|
Çok iyi hemde yavaş vermek herzaman için çok iyi çünkü mide küçülüyo kilo alma yani fazla yeme riskin azalıyo
29 Jun 15 by member: Ebru-Onur
|
Yavaş veriyorum o yüzden motivem çok düşüyor :)
29 Jun 15 by member: seda.1sy
|
29 Jun 15 by member: seda.1sy
|
Motiven düşmesin her zaman azimli ol limonlu su iç maydanoz suyu iç uzun bi süre aynı kiloda kaldın biraz yeme şeklini değiştir kaloriyi azalt yani motive hep yüksek olsun
29 Jun 15 by member: Ebru-Onur
|
29 Jun 15 by member: seda.1sy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seda.1sy's Weight History
|