|
رجعت من جديد مع أكتساب القليل من الوزن 😔
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 31.24g | Prot: 37.20g | Carbs: 239.80g.
Breakfast: Nestlé رقائق الافطار المكونة من الحبوب الكاملة. Lunch: لبنه بينار لبنه, دومتى جبنه, رضوى مرتديلا , خبز بر (إيمان) خبز بر , المراعي عصير توت مشكل , مخلل مشكل مخلل مشكل , بسكوت شوفان بسكوت شوفان. Dinner: سلطة طماطم خيار سلطة طماطم خيار . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wael0508's Weight History
|