|
47й день. Полет нормальный.
Вес опять начал снижаться. Планомерно. За все это время скинула 7,4 кг.
Питание чистое, 3 основных приёма пищи и 2 перекуса.
Общая цель 🎯 65 кг. Промежуточная цель 🎯 104 кг к 1 июня 2023. Уже совсем скоро проверю. 🙈
|
104.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 46.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 104.24g | Carbs: 84.16g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Bootybar High Protein Bar Crunch Orange in Chocolate, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Клубника, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|