|
Несколько дней решила посчитать съеденное. Оказывается, перебираю по жирам. Каждый день жиры под 90. Но не пойму, влияет ли этот фактор на форму …🤷🏻♀️
|
1609 kcal
|
Fat: 89.26g | Prot: 116.79g | Carbs: 70.16g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Карамель, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Сити Гурмэ Куриные Котлеты с Кабачком, Избенка Страчателла, Помидоры Черри, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Dinner: Chikalab Nuga, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры Черри, Сити Гурмэ Куриные Котлеты с Кабачком, Активия Йогурт. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Сыр Тильзитер, Карбонат. more...
|
|
 Comments
27 May 23 by member: darinabortzova
|
Такая же фигня, вроде стараюсь есть всё обезжиренное или с низким процентом жирности, а по жирам почти всегда перебор 🤔
27 May 23 by member: LegoNindzyaga
|
Пох на жиры. Итак все🔥🔥🔥🔥. Ябывдул🤌😁💥😁🤌
28 May 23 by member: Milkyorange
|
Жиры нужны.. а вот углеводов нужно меньше потреблять (в этом приложении их too much)..
28 May 23 by member: aira-spn
|
Тоже жиры выходят 1,2-1,5г на кг, на снижении веса не сказывается вовсе, и комфортно, голод долго не чувствуется
28 May 23 by member: dr_semenova
|
Влияет, если есть профицит калорий за счет жиров и углеводов. Больше 0,8кг/веса не рекомендую.
28 May 23 by member: Mr. Raven
|
Жиры дают отличное чувство насыщения при "маленькой порции" можно спокойно потреблять до 1,5гр на кг веса (примерно у Вас так). Главное добирать белок, остальное углеводы. Мне комфортно без углей, гарниры практически вообще не ем, сладкое тоже (а основном мои угли это овощи, фрукты, хлебцы, на углеводной загрузке рис или картофель). Главное есть "полезные жиры"😉! У Вас красивая фигура, такая хрупкая и стройная🤩. Если со здоровьем проблем нет от количества жиров = не парьтесь))
28 May 23 by member: Galina2329
|
Судя по фото, негативного влияния не оказывают🔥. Жиры жирам рознь, сама перебираю вечно, из масел, сыра, яиц, и выходит 1,5-2 гр. на кг😅. Ухудшений не вижу, не жирею вроде, но с тем и углей дофига ем, не могу я не добавить в кашу тонну масла блин😩
28 May 23 by member: Nastya19861804
|
28 May 23 by member: 3volk
|
Milkyorange, с этим проблем нет. Проблема только с жирами 😂👌🏻
28 May 23 by member: tatanacolor
|
Mr.Raven, спасибо за комментарий. Нет, профицита нет, к счастью.
28 May 23 by member: tatanacolor
|
Спасибо, ребят, всем за комментарии по жирам и комплиментам 🫶🏻 С углями отдельная история. В районе 100 ( +\-) 10-15. Особо не нуждаюсь в них. Чувствую себя прекрасно 👌🏻
28 May 23 by member: tatanacolor
|
Каждый день под сотку жиров набираю, на форму влияет, но в лучшую сторону👌🏻)
28 May 23 by member: Живая газировка
|
жиры это вкусно и полезно, особенно если они растительные. жиров надо 1 г на килограмм веса, но если больше – главное по общей калорийности не перебарщивать.
28 May 23 by member: Babadabupi
|
Широкоформатный обьектив сильно влияет на форму))
01 Jun 23 by member: vokovsv
|
01 Jun 23 by member: tatanacolor
|
Скажите пожалуйста, откуда топ)?
17 Jun 23 by member: Ksenon.M.
|
Ksenon, это всего лишь Зара))
17 Jun 23 by member: tatanacolor
|
27 Oct 23 by member: miheevds
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatanacolor's Weight History
|