Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
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59.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1161 kcal
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Fat: 29.76g | Prot: 65.08g | Carbs: 153.29g.
Breakfast: Sadia Presunto Fatiado, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Lunch: Suco de Laranja Natural, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa. Dinner: Oba Água de Coco , Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Seara Peito de Peru, Pão Francês. Snacks/Other: Muffato Pão de Leite. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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carvalhoes's Weight History
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