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Hmmm... mal ganz ehrlich...normalerweise müsste ich rank und schlank sein...ich habe 2200 Kalorien zur Verfügung habe heute 639 verbraucht und durch meinen Sport noch mal ca 2300 Kalorien verbraucht...ich gebe alles was ich esse und trinke hier ein und komme aber nicht auf die Kalorien die ich essen darf. soll ich dann auch mal nen Stück schoki essen?! ich möchte das aber gar nicht...was mache ich falsch oder ist das gut so...ich hab keine Ahnung
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87.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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663 kcal
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Fat: 14.03g | Prot: 91.47g | Carbs: 49.10g.
Breakfast: Ja! Cervelatwurst, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Weizenbrötchen, Kaffee (Gemahlen), Wassermelone, Naturjoghurt (Fettarm). Dinner: Viva Vital Pangasiusfilets, Tomaten, Zucchini, Chinakohl. Snacks/Other: Möhren. more...
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2391 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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