|
Наконец то я перешагнула цифру 90! Ура
|
89.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 97.87g | Carbs: 112.22g.
Breakfast: Фермерский Продукт Йогурт 3,2%, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Мяса Индейки с Языком и Фисташками, Чудо Печь Рижский Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Чудо Печь Рижский Хлеб, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг , Coffee Like Латте (300мл), Безе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natysik3783's Weight History
|