Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 39.91g | Prot: 61.51g | Carbs: 212.62g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Овощной, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Магнит Банан. Lunch: Экзо Мороженое, Mayora Kopiko Coffee Candy, Хлеб с Семечками, Магнолия Уха из Семги. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Конфеты, Бековский Мармелад Черносмородиновый, Хлеб с Семечками, Помидоры, Рыба в Кляре. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|