Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
101.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 140.77g | Carbs: 106.27g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Подсолнечное Масло, Минтай, Рис Вареный. Lunch: Чай с Молоком, Жареное Яйцо. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Магнит Сыр Пошехонский, Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Груша, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|