22 May 23 by member: Talipizzo
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23 May 23 by member: luizahbr
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Na minha opinião a marmita junto com a balança para pesar os alimentos faz toda diferença numa dieta.
23 May 23 by member: cleonice121
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23 May 23 by member: powerpuff_isa
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Também fiz as minhas ontem pra semana toda pra não ter erro
23 May 23 by member: rosy_soares.23
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23 May 23 by member: Projeto Samara
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23 May 23 by member: rafa@09
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Também faço assim, as vezes consigo variar um pouco, mas por questão de tempo, eu vou colocando a mesma coisa nas marmitas todas rs
23 May 23 by member: bruleit
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Eu não faço variadas porque dá muito trabalho, aí mudo de salada , um dia ralo cenoura, no outro tomate, penino , alface e aí vai....
Não congelo, coloco na parte mais fria da minha geladeira e concerva a semana inteira, nunca tive problema de alguma estragar.
23 May 23 by member: cleonice121
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não consigo, só a batata doce fica decente, então garanto a base e o resto vai indo
23 May 23 by member: lucirj
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23 May 23 by member: Vidinha1
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Ameiiii ☺️😍👏🏻👏🏻👏🏻
Aqui faço assim também, marmita pra semana toda 😃
23 May 23 by member: cintialouro
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oii boa noite colocou quantas gramas de cada ?
23 May 23 by member: alessandragb1
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60 g de feijão
100 g de frango
20g de beterraba
Brócolis eu não pesei .
24 May 23 by member: cleonice121
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