|
Купил в среду нагрудный пульсометр, синхронизовал со смартфоном, с приложением runtastic. Купил в целях контроля пульса, чтобы предотвратить выход пульса в запредельные и вредные для сердца значения. Оказалось что давненько я не прислушивался к себе. Пульс за силовую тренировку не поднимался выше 120 уд\мин. Возвращался к 70 ударам в течении 60 секунд. В общем кардинальные кардиоразличия с показателями даже год назад (измерять тогда не мог, но чувствовал бешеное сердцебиение и ритм не до конца восстанавливался между тяжелыми подходами).
В итоге для контроля опасной для сердца пульсовой зоны он мне похоже не нужен, т.к. я даже не близко к ней занимаюсь. Буду проверять по нему физические кондиции. Посредством измерения времени необходимом для восстановления нормального сердцебиения.
|
2429 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 115.79g | Carbs: 350.88g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Летний День Молоко 3,2%, Мармелад, Яичный Белок, Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курица Вареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Груши, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Фисташки, Торт, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Груши, Банан. more...
|
|
 Comments
какие вы тут все выносливые. у меня на беге, особенно со скоростью выше 8 км/ч пульс через минуты 2-3 будет уже за 170. а через 5 минут под 190.
26 Jun 15 by member: curly_polly
|
Пропей курс аспаркама - усилишь сердце.
26 Jun 15 by member: Coupe de Grace
|
Я бегаю 3 года, начинала с пульса 205, а ведь мне не 15 лет )))) Всё тренируется.
26 Jun 15 by member: Autumn Pearl
|
АСПАРКАМА??? Гиперкалиемия не менее, а может и более опасна, чем гипокалиемия, может привести к остановке сердца. Не надо никакого калия пить без анализа крови. Вообще не надо самолечением заниматься)))))))
26 Jun 15 by member: Olesig
|
Вот же докторов развелось... Пью уже год и чувствую только улучшения без всяких анализов. Там не вагон калия, никакой гиперкалиемией там и не пахнет. Просто подспорье для сердца. Как банан съесть, только в банане фруктоза и крахмал - при похудении не совсем желательно, в тех количествах, которые надо съесть, чтобы получить столько калия сколько содержится в таблетках. Не спорю, анализ крови не помешает, но и особой надобности не вижу. Если среднестатистический человек без явных проблем с сердцем пропьёт месячный курс аспаркама хуже от этого точно не станет.
26 Jun 15 by member: Coupe de Grace
|
У меня теперь пульс с утра в состоянии покоя (еще не встала с кровати) 50. А год назад был 85. Котик, теперь тебе можно бегать )))) На кардио даже под нагрузкой ...ноги уже отказывают, а ЧСС 150. Я правда бегать не могу, я в эллептическом конечностями бодро размахиваю.
26 Jun 15 by member: HelenPop
|
HelenPop, вот это супер прогресс по сердцу. С 85 до 50. Как круто, я не ожидал что можно причинить такую пользу. Бегаю во всю. Более того, во второй раз, открыл для себя баскетбол. Елен, а есть положительный эффект от лечения Литолизином? Мне кстати после операции сказали, что камни были холестериновые, хоть на узи они и выглядели как камни с жесткой тенью. Правда у меня растворение всё равно не шло, судя по контрольным замерам на узи, они только росли.
26 Jun 15 by member: kot_blevun
|
Болевой синдром ушел, камешки уменьшаются, но очень медленно. Зато на его фоне больше не было приступов. Жесткую диету не держу, ем яйца и какао пью...важно только не ночь...вот на ночь будет чувствоваться. Стараюсь не прыгать, не бегать, чтобы не вызвать закупорку...они у меня свободно болтаются в желчном. В целом билдерское питание без гадостей и 6 раз в день желчному нравится. По УЗИ тень по по прежнему жесткая. АЛТ и АФТ в норме...но если будут расти или за год не уменьшаться достаточно я все таки прооперируюсь...все таки с каждым годом риски нарастают, а выживаемость при закупорке только 10-15% в России.
27 Jun 15 by member: HelenPop
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|