|
4. öğünümü yiyorum yazma.
|
1340 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 113.46g | Carbs: 104.06g.
Breakfast: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Big Joy Protein Tozu . Lunch: Çamlıca Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Şehriyeli Pilav, Adana Kebap. Snacks/Other: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Tamek Közlenmiş Patlıcan Konservesi, Nohutlu Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
|
963 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
22 May 23 by member: aodeon
|
23 May 23 by member: aodeon
|
enayi böyle yiyerek kilo mu verecen bide az ye de zibar
23 May 23 by member: Efe3111
|
Efe yeni galiba. Efecim sen daha toysun.:)
23 May 23 by member: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|