Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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74.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1911 kcal
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Fat: 52.07g | Prot: 120.61g | Carbs: 228.19g.
Breakfast: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Maçã, Growth Supplements Soy Protein. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Berinjela Refogada, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Pizza de Atum, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Maçã Verde, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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marcuszambello's Weight History
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