Anastasiya.Myakinina's Journal, 22 May 23

Пусть будет здесь, промежуточный результат.

Рост 170
Возраст 36
Вес на сегодня 80.3 (начинала с 83)
18 дней деф. 1300-1500кК
- 2,7кг
- 7см в бёдрах

Объемы 22.05.2023
Грудь 103
Талия 91
Бёдра 111 (месяц назад покупала купальник, было 118)
Цель - 70кг

---

1311 kcal

Fat: 68.17g | Prot: 65.95g | Carbs: 99.12g.   Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Станция Молочная Сливки 10%, Snaq Fabriq Coco Coconut, Коломенское Хлеб Дарницкий, Самокат Голубцы. Dinner: Троекурово Фрикадельки, Сарафаново Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...

2352 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Treadmill - 18 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 42 minutes. more...