Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2696 kcal
|
Fat: 65.19g | Prot: 154.64g | Carbs: 384.46g.
Breakfast: Vitória Uva, Peras, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Pasta de Amendoim, Batata Assada, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Xilitol, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga de Amendoim, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Pinhão Cozido. Snacks/Other: Marilan Lev Magic Toast , Bolo de Fubá, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|