|
Итак опять пошла заниматься исканиями по калоражу. Сегодня понедельник пробую систему зигзаг - сегодня 1047 калорий, завтра 838, потом 1340. Кто пробовал и какие результаты?
|
977 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 81.05g | Carbs: 72.84g.
Breakfast: Голубика, Рулетики Творожные из Баклажана Dr. Weitz, Вареное Яйцо, Самса Мясная Dr. Weitz. Lunch: Ajinomoto Эдамаме, Грудка Индейки. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Golf (walking) - 1 hour and 34 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Цель за 2,5 месяца сбросит 6.7 кг, чтобы морально стало легче и двигаться дальше)) при 1300-1400 калорий в день и без актива 5 дней по тренировкам - на это надо 150 дней. Это долго, поэтому уровень экстрим- похудание, тем более 2 месяца на таком режиме ничего страшного)
22 May 23 by member: Mary WW
|
Тоже интересно мнение тех , кто пробовал 🤓
23 May 23 by member: amahamsli
|
Пока я на эксперименте. Как пойдёт в парк кило отвес - напишу мнение))
23 May 23 by member: Mary WW
|
23 May 23 by member: amahamsli
|
Вы всегда питались на 1300-1400 в среднем? Это ваш дефицит?
На зигзааобразном питании в среднем у вас меньше выходит?
23 May 23 by member: anyasitnikova26
|
Я с ноября 1400 - 1540 питалась. Зигзаг с учётом снять 6 кило за 75 дней такой : 1047, 880, 1256, 1047, 960, 1047.
Эксперимент буквально с понедельника
24 May 23 by member: Mary WW
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|