|
Месяц назад пошла на курс фитнеса онлайн, отсчёт веса 20.04.23 - 133.6 кг.
За месяц - 7 кг, записалась на сессию к психологу, пока срывов нет, но я уже борюсь с этим весом более 10 лет, и прекрасно понимаю что я снова сорвусь через 3-4 месяца, очень хочу решить эту проблему. Не устраивает самочувствие, не чувствую радости, как биоробот делаю то что нужно.
|
126.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 66.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 106.01g | Carbs: 134.69g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Куриное Филе. Lunch: Ашан Форель Слабосоленая, Лук, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Брокколи, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Укроп, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|