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오전 2시간 인강 시청. 2시간 댄스 & 요가. 헬스장에서 웨이트 20분+ 유산소 20분. 오늘은 죽순솜질해야해서;; 헬스장은 빠르게 끝냈어요. 얼른 점심먹고 죽순 정리하고 고양이 밥주고 4시에 다시 공부하러 슝~ 😅
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1474 kcal
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Fat: 73.54g | Prot: 106.58g | Carbs: 105.34g.
Breakfast: 삶은 계란, 캐슈넛, 아몬드, 호두, 검은 콩, 물. Lunch: 상하치즈 아몬드 고다, 스팀 닭가슴살 마늘맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Dinner: 콩나물무침, 부추무침, 팔도 비빔면, 소고기 앞다리살. Snacks/Other: 크로네 베이커리 올리브 치즈 치아바타. more...
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목표는 식스팩♥'s Weight History
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