|
талия 71,живот 83,бёдра 100, ляжка 57, грудь 92
|
71.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 123.09g | Carbs: 172.20g.
Breakfast: Беларусь Сыр Франциск, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творог 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Куриная Грудка, Зимой и Летом Рагу из 8 Овощей, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Булгур. Dinner: Клубника, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Беларусь Сыр Франциск, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|