|
Итак, я возвращаюсь к режиму строгого контроля питания, без расслаблений и бокальчика рислинга раз в неделю, а то вес стоит, еще и активности нет.
Плюс задача 2 - отойти от электронок, пока заменяю их хорошими сигаретами.
Короче, работаю с зависимостями.
Задача 3 - не портить настроение близким и не снижать работоспособности. Посмотрим, что получится
|
1685 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 84.62g | Carbs: 183.27g.
Breakfast: Самокат Гранола Шоколадная, ВкусВилл Банан, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Малина и Груша. Lunch: Русское Море Крабовое Мясо, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, ВкусВилл Рулет Куриный Варёно-Копченый, Каравай Хлеб Черный Столовый. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Свекла Вареная, Сметана 20%, SPAR Говядина Отварная . Snacks/Other: Surf Coffee Йогурт с Гранолой и Черникой. more...
|
|