Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 46.67g | Carbs: 206.94g.
Breakfast: Варенье, Чай с Лимоном и Сахаром, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Салат Овощной со Сметаной, Сушеные Яблоки. Lunch: Варенье, Магнит Апельсин, Кальмар Отварной, Кабачки Тушеные. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан", Чай с Лимоном и Сахаром, Мороженое Пломбир, Кальмар Отварной, Салат Овощной со Сметаной, Доширак Лапша Чачжан Мён. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ryiska84's Weight History
|