morandoOyster's Journal, 17 May 23

Піти до психолога АБСОЛЮТНО не маю змоги 

О, так, проносні доречі я пила теж не завжди тому по суті ті калорії мали б засвоїтись… 

за добу, організм може відкласти приблизно 350 г жиру, все інше не засвоїться) рекомендую подивитися сторінку Віктора Мандзяка в ФБ чи інсті. там дуже багато корисної інформації) 

Така буде дивна порада, але спробуйте йогу і спробуйте вникнути у її умиротворюючу філософію, коли я буда вашого віку мені дуже допомогло це прийняти и полюбити себе, і рхп поступово пішло, хоч і не на 100% 

абсолютно - це як? ноги не несуть? чи він вбивати почне, психолог той? якщо не йдеться - очолюйте: йдете на курси психологів, вивчаєте що треба та рухаєтесь далі. а то анекдот: я боюсь психологів та темряви!! ну психологів зрозуміло чому, а темрява то до чого? а фіг його знає, скільки у тій темряві психологів🤷‍♂️ 🙂 

Ggrehov , це значить що дитині лише 15 років і навряд чи вона може фінансово забезпечити собі психолога. І навряд чи батьки знають про проблеми з харчовою поведінкою, а якщо попросить грошей виникнуть запитання. І давайте не забувати, що не всі знаходяться в великих містах , і в безпеці в воєнні часи.  

Alina Vilanska а вы адвокат девочки? или живёте у неё под кроватью? ваша версия интересна, но вопрос был адресован не к вам.  

Вы пишете, что нет возможности к психологу пойти. Есть на фейсбуке куча групп, где можно получить помощь бесплатно написав. Можете и анонимно. Не надо платить, идти куда-то. Попробуйте! 

Цікаво, чому ви шукаєте пояснення доя своєї ваги? Тіло значно мудріше за людську раціональну логіку. Де ви живете? Як? Чи є у вас хтось? Людині потрібна людина. 

Ggrehov не забувайте що пишете під постом 15-літньої дівчинки і те що Вам особисто може здаватися простим , не факт що є простим для дитини. Я згодна з тим, що інформацію можна отримати з безкоштовних ресурсів, але не згодна з тоном Вашого послання до неї. Ви не просто не допомагаєте їй в її проблемі , Ви її гнобите . Якщо в Вас так багато агресії, знайдіть пости дорослих жінок і там пишіть, а не під постом підлітка. Це моя остання відповідь для Вас, бо сенсу в діалозі з Вами нема.  

Можливо, сходити до лікаря? Ендокринолог для початку- можливо, проблема у гормонах? І саме з цієї причини вага не збільшується? І, можливо, батьки зможуть допомогти? Чи близька людина, яка в курсі ситуації?  

Вибачте, не можу нікому про це все розповісти, не маю таких близьких людей (я не жалію себе) 

Треба чимось займатися, які в Вас уподобання, чим цікавитесь, від лінощів і багато зайвого часу виникають проблеми. Я в Вашему віці була така зайнята шо і поспати було ніколи… 

В мене теж РХП, я теж лінива при напрацьованих 240 год за минулий місяць?  

Коли ти їла на 1200-1500 ккал ти відчувала голод чи тобі було достатньо? 

Коли харчувалась на 1200-1400ккал відчувала втому під вечір, ніби тіло використовує набагато більше енергії і виходить завеликий дефіцит для нього 

Зараз у мене появилась енергія - я нарешті можу танцювати і стрибати увечері. Але якою ціною.. 

Дівчинко, не сприйми погано, але скоріш за все причиною твоєї рхп, є дисбаланс гормонів. За ознаками- перевага чоловічих - тому і місячних нема і їсти хочеться шалено… що з волоссям на тілі і голові? Тобі потрібно звернутись до гінеколога-ендокринолога… Із порад, які точно не нашкодять, а допоможуть тобі,- це регулярні заняття фізичними вправами - 30-40 хвилин на день будь яких вправ із власною вагою чи танців значно покращать стан твоєї ендокринної системи!!! 

Я думаю що можливо твій організм і психіка також так захищаються від тебе. Ти посадила їх (психіку, організм) на обмежену калорійність, а вона явно була недостатньою , якщо ти відчувала втому і відсутність енергії. І психіка дала збій , звідти солодощі (неодноразово чула , що саме за рахунок простих вуглеводів організм хоче поповнити енергію, бо швидше засвоюються і ще й на додачу впливають на гормональний фон , і як наслідок настрій покращується. І ось на таких гойдалках обмежений калораж-зрив - обмежений калораж ти і дійшла до сьогодні. Тому що організм не дурний і він хоче "про запас " дібрати калорій на випадок , якщо знову обмеження. І місячних нема через таке емоційне виснаження і відсутність стабільності . Так, звичайно гормони можуть бути порушені . Але мають бути ще якісь симптоми , але це ти дізнаєшся тільки від нормального лікаря , бо нажаль не всі вони розуміються на своїй роботі. Але якщо ти ніколи не була повною дівчинкою ( по ІМТ дивись, а не по картинкам моделей) і місячні твої були регулярні (вважай , що в підлітковому віці вони тільки формуються і не мають бути регулярними - це варіант норми) , не було жорсткого волосся на обличчі чи грудах , то гормональна причина менш імовірна .  

Ти могла не набрати тому що молода і маєш нормальний обмін речовин. 13 кг за місяць на самій тільки їді швидко не набрати. Я до того рік йшла 😂 Спробуй безкоштовні психологічні форуми, можливо ти щось заїдаєш, тобі це краще знати. Спробуй поступово віднімати 500-1000 ккалорій від своїх 7 тисяч , нехай на це під хоча б місяць, а краще 2. Не хвилюйся, якщо набереш за цей час, тобі треба впоратися з РХП в першу чергу. Зменшуй так, щоб тобі було комфортно по рівню енергії /відчуттю ситості/ психологічно . І не їж більше на такий маленький калораж, якщо ти активна дівчинка з школою, спортом чи фізкультурою , друзями і т.п. твоєму організму буде замало