Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
59.4 kg
Lost so far: 36.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 79.17g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: Alpro Hazelnut & Pecan, 4BAKERY Сироп без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Jump Bio Конфета Протеиновая «Белый Шоколад и Гранола», Mf Nutrition Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: Милкавита Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Агрокомплекс Яйцо , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Mutti Томаты Резанные Кубиками, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Виктория Капуста Тушеная, Соленушка Кобра. Snacks/Other: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Магнит Апельсин, Ашан Яблоко Ред Чиф, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов. more...
|
|
617 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Running - 6/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 27 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 282.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|