17 May 23 by member: Худеющая Юличка
|
Радуюсь, что с подругами не совпадает рабочий график… не тянут в пучину разврата 😀🤗
Всё по плану размеренно, скучно, а главное безвредно.
17 May 23 by member: Chiki Viki
|
17 May 23 by member: k1evyinik
|
Viktoriya0201, а меня уже даже не зовут 😂🤣
17 May 23 by member: k1evyinik
|
А что именно заставило заняться сном, как вы это делали? Я тоже так хочу 😁
17 May 23 by member: Siyanie
|
Страдала сильный бессонницей. Только режим помогает мне. Если честно любой день не по режиму потом на несколько дней ухудшает ситуацию ((( поэтому , если и думаю вдруг сходить куда то вечером , то всегда с тяжёлым сердцем. Зная , что придется "платить" потом хорошим состоянием и провалом в тренировках. Вот в итоге и живу как бабуля 😏 но бодра и свежа зато 😁✌️
17 May 23 by member: k1evyinik
|
А вообще я применяла метод КПТ для лечения бессонницы. 🙂
17 May 23 by member: k1evyinik
|
У меня с ребёноком всё сместилось из-за кормлений, кормить перестала аж в январе, а режим вообще никакой так и остался и силы воли или чего там ещё, не хватает вернуться в норму. Думала, вдруг какой секрет есть 🙂
17 May 23 by member: Siyanie
|
Где купили такой костюм?🤗
17 May 23 by member: Julja_D
|
Почитаю про КПТ, спасибо 🙂
17 May 23 by member: Siyanie
|
Откуда такой потрясающий костюмчик?
17 May 23 by member: Дишк
|
вот блин а. я и пиво пью и вино люблю теплой любовью 🤣 а вот режим мне не помогает совсем, так что сплю я или 4 часа или 15(((
17 May 23 by member: Мать котов
|
Тоже стала рано ложиться спать, вот думаю и пришла моя старость наверно🤔😂 Меня конечно дочка в режим ввела, в школу встаём рано( Сейчас каникулы начнутся, не знаю как пойдёт дальше) А на след год вообще вторая смена🙈 Но удивительно что мне стал нравиться этот режим, хотя по натуре я 🦉 Фигура🔥
17 May 23 by member: Liliya5832
|
Siyanie, да у меня также с рождением первого ребенка все и началось. А со вторым усугубилось ((( я читала книгу Романа Бузунова (КПТ) . Мне этот метод сильно помог конечно
17 May 23 by member: k1evyinik
|
Liliya5832, у меня муж встаёт в 5.50 по будням. И я все равно просыпаюсь (( Поэтому да, выбрала рано ложиться в том числе из-за этого. Иначе, если лечь позже, то потом капец как вареная хожу ((((
17 May 23 by member: k1evyinik
|
И да, я тоже сова. Была 😂
17 May 23 by member: k1evyinik
|
Мать котов, при методе КПТ дело не только в режиме. Но и в том числе в нем.
17 May 23 by member: k1evyinik
|
Велосипедки в рубчик спортивные, rely https://www.wildberries.ru/catalog/34771996/detail.aspx
Ссылка на костюм
17 May 23 by member: k1evyinik
|
Я заметила за собой после 35 , что если я не лягу в 21:30 и не проснусь в 5:30 утра , мне хана, я у буду весь день сонная, не хочу тренироваться , сразу хочу сладкого . Если живу в режиме , то жизнь прекрасна 😻
17 May 23 by member: tamarafil1986
|
k1evyinik я знаю про метод,я искала способы спасения, ибо сутками ходить аки зомби и хотеть спать но не мочь это такое себе удовольствие, но у меня мозг настолько качественно сопротивляется сну что даже наркоз не всегда срабатывает, как и снотворное( о- особенность🤣
17 May 23 by member: Мать котов
|