|
Tränade med vikter igår, lyfte två 12 kg kettlebells och kan inte fatta att jag gått ner mer än så. Träningsvärk idag.. japp 😂💪👌
|
 Comments
Snyggt jobbat, träningsvärk är godis för själen!
Jag brukar kika på de otympliga viktbollarna på gymmet för att relatera till hur mycket lättare livet är numera. Ett tag hade jag som ritual för varje storlek på boll jag passerade så skulle den lyftas till axel och släppas till golvet med en lättande duns. Men styrkan hann inte med i tempot så de större bollarna får allt ligga kvar på golvet ett tag...=)
22 May 23 by member: grande rock
|
Känner mig som en tjat-moster här, men dricker du tillräckligt med vatten? Ett för dig tungt träningspass sätter stress på kroppen som omedelbart börjar reparera skadorna. Till det går det åt vatten, rätt mycket vatten och får inte kroppen det, så binder den vätskan den får mat, kaffe, the etc. och viktnedgången uteblir, jag tom gick upp ibland efter hårda pass på gymmet. Ett bra riktmärke är 0,5 liter vätska per 10kg idealvikt. Räkna all vätska, så det inte blir "överdos"
22 May 23 by member: Swole_swede
|
Var duktig med vattnet för några veckor sedan och det märktes på resultatet. Tack för påminnelsen! 🤩Har åkt på vinterkräksjukan nu, så mycket vätska är ett måste!🚰
23 May 23 by member: Sol-Angelica
|
Du tar de större bollarna snart.. säkert 💪😊
23 May 23 by member: Sol-Angelica
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sol-Angelica's Weight History
|