Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
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68.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1402 kcal
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Fat: 24.60g | Prot: 73.23g | Carbs: 231.87g.
Breakfast: Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lidl Roggenvollkornbrot, Banane. Lunch: Nektarinen, K-Bio Agavendicksaft, Birnen, Quarkspeise. Dinner: Aldi Hirtenkäse, Putenbrust Fleisch, Zucchini, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Snacks/Other: Magenbrot. more...
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2313 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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 Comments
Regen, bäh, ich mag nimmer. Morgens mit dem Hund werd' ich nass, Nachmittags und Abends werd' ich nass. Und heute sogar beim Joggen. :-( Aaaaber der Regen hat gepusht, bin immerhin 4,8 km in 30:27 gelaufen, mit einer Pace von 6:21 .......... jetzt noch halbe Stunde Yoga nachdem ich mit dem Hund draussen war, dann ist mein Soll für heute erreicht ______________ Schönen Feierabend euch Allen :-)
23 Jun 15 by member: Happy*to*be
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I'm Fitnessstudio ist es trocken... 😉 Dir auch einen schönen Abend.
23 Jun 15 by member: Olli_._Ri
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