Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
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76.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1874 kcal
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Fat: 55.90g | Prot: 66.99g | Carbs: 284.74g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Banana Prata. Lunch: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Farofa, Peixe Empanado Frito, Arroz Integral, Quero Feijão Carioca. Dinner: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Paçoca, Frango (Empanado e Frito), Purê de Batata. Snacks/Other: Supino Barra de Frutas Tradicional Banana, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Maçã. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Nilton139's Weight History
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