Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2251 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 105.58g | Carbs: 300.68g.
Breakfast: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Nesquik Какао на Молоке, Диета Елены Малышевой Каша Гречневая Молочная, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Просфора, Летний День Молоко 3,2%, SPAR Каша Гречневая Отварная. Lunch: Борщ Вегетарианский, Летний День Молоко 3,2%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Ветчина, Щедрый Год Хлеб Дарницкий, Крафтовая Кухня Плов с Курицей. Snacks/Other: Сковородка Каша Гречневая с Мясом и Овощами, Простоквашино Ряженка 4%, Банан. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 18 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga__lo's Weight History
|