Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 74.68g | Prot: 106.54g | Carbs: 121.85g.
Breakfast: Зеленый Чай, Корюшка Жареная, Яичница. Lunch: Зеленый Чай, Сарафаново Сметана 10% , Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Редис, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Шашлык Куриный, Кабачковые Оладьи. Dinner: Сарафаново Сметана 10% , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Макфа Макароны Спирали, Вязанка Сосиски Молокуши, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Верховье Био Творог Малина-Жимолость. Snacks/Other: Farfor Пицца Домашняя, Верховье Био Творог Малина-Жимолость. more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_007_007's Weight History
|