dianarhm's Journal, 15 May 23

dianarhm's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

dari diet aku belajar bahwa perjuangan butuh kesabaran extra dan harus konsisten 😁 kondisi sekarang BB 54kg TB 158cm dari foto before nya itu di 75kg

View Diet Calendar, 15 May 2023:

1578 kcal

Fat: 51.05g | Prot: 128.75g | Carbs: 176.64g. Breakfast: Pisang, Rengginang, Fukumi Nasi Porang, Saus Lada atau Pedas, Saus Barbekyu, Steak Daging Sapi, Totole Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Bombay, Del Monte Saus Tomat, Kokita Kokita Tauco, Saori Saos Tiram, Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Teh Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Selat Solo. Dinner: Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Telur Puyuh, Kerupuk Asin, Garuda Kacang Atom, ABC Kecap Manis, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mie Ayam. more...

266 Supporters Support

21 to 40 of 47

Comments

dietnya pake apa kak ? dk kah ? atau if ? trims

15 May 23 by member: dwi1284

duhh sama ni TB dan BB awal nya mudah mudahan bisa ikut nyusul 🙌

15 May 23 by member: nsfatimah6

makin cantiiiiikkk 😍😍😍

15 May 23 by member: BellaAnggra

ka spil dan tipsnya dong dietnya

15 May 23 by member: attinrahmayanti01

waah cita2 aku niee

15 May 23 by member: shiroshiro2425

tips ngebentuk perut dong kak😭

15 May 23 by member: kayrinaaa

cantiikkk 😍

15 May 23 by member: fitri.ariqin

caranya gimana aja kak

15 May 23 by member: Imro110699

wadaw cantiknya kebangetan 👍😘

15 May 23 by member: dilaranggendut

bagi tips nya kak 🙏🙏🙏🙏

15 May 23 by member: riris18

pola makannya gimana

15 May 23 by member: Sari_ririe

berapa lamaa kakk prosesnya

15 May 23 by member: ansfrhna

pke pola makan apa kak

15 May 23 by member: shellatridinda

kak apakah perut gelambir bisa hilang kalau BB sudah turun,bagi tips pola makan nya k

15 May 23 by member: masrawati

Kerennn kaaa😍

15 May 23 by member: bismillah46kg

TB dan BB nya dulu sama kaya TB dan BB aku skrg, dan skrg lagi nyoba mau ke 55kg😁

15 May 23 by member: ichaindri

Huaaa kak pengen jugaaa 🥹🥹

15 May 23 by member: fadillahalifia

aku hrus bb 54 biar begini badannya, soalnya TB dan BB dlu sma kyk aku skrng😅

15 May 23 by member: Afsil yani putri

perutnya ya ampun

15 May 23 by member: lydnr

masrawati@ bisa kak perutku gede banget dulu berdiri aja banyak lipatan, aku defkal aja sih cm olahragaku 5x seminggu perut tiba2 rata sendiri aja, cm kalo perut bawah agak susah emang harus di treatment, tapi skrg dah mending banget dibanding yg dulu

15 May 23 by member: dianarhm

<<Previous Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

dianarhm's Weight History

View Complete History

dianarhm's Journal, 15 May 23

Submit a Comment

dianarhm's Weight History