|
Bonsoir, Savez-vous comment l’appli calcule les macros ? Je dépasse toujours le 30% de gras alors que je ne mange que de l’huile d’olive et des noix en quantités très modérées. Très rarement du fromage, tous les yaourts sont 0%… comment ça s’explique ?
|
1314 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 50.55g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Carrefour Bio Boisson au Soja avec Calcium. Lunch: Nutella Nutella, Fraises, Banane, Oranges, Saveurs de Nos Régions Fourme d'ambert, Huile d'Olive, Houmous, St Môret Léger 8%, Carrefour Classic Truite Fumée, Carrefour Pain Complet, Tomates, Carrefour Maïs Doux, Mâche. Dinner: St Môret Léger 8%, Carrefour Pain Complet, Alpro Yaourt Nature aux Amandes, Oranges, Saveurs de Nos Régions Fourme d'ambert, Soupe lentilles et tomate. Snacks/Other: Banane, Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Carrefour Pain Complet. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Marche 🚶🏻♀️ - 20 minutes, Course 🏃🏻♀️ - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
Non, NEE, ce n’est pas ça…. 😕 Merci en tout cas.
14 May 23 by member: Julieta3512
|
Hello, tu manges de la viande, des oeufs, des poissons... ?
14 May 23 by member: Egg003
|
tu ne manges peut-être pas assez de légumes...
14 May 23 by member: swietve
|
Simplement parce que 1g de lipides vaut 9cal alors que 1g de glucides ou protéines vaut 4cal.
30% est un minimum, mais il faudrait en fait te concentrer sur le grammage et consommer 1g de lipides par kilo de poids. Le principal n'est pas la quantité mais la qualité de ces lipides.
14 May 23 by member: 🌿LAU LMT 🌿
|
Pour toi tu devrais consommer environ 65/70g de lipides.
14 May 23 by member: 🌿LAU LMT 🌿
|
normalement après ce tableau tu as en scrolling vers le bas tous les aliments que tu as consommé dans la semaine et leurs teneurs en glucide protide lipide... selon FS... tu trouveras la réponse à ta question
14 May 23 by member: mel331982
|
Les pourcentages ne sont également interpretabels uniquement si tu manges à ta VQR. Si tu es (très) en-dessous, c'est inutile de t'y attarder
15 May 23 by member: Khynai
|
Merci pour toutes vos réponses ! C’est plus clair maintenant ! 🙂
15 May 23 by member: Julieta3512
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julieta3512's Weight History
|