|
вот так я набираю вес обратно, нужно опять строго следить за питанием, думаю это связано как-то с гормонами, мне скоро будет 47 лет, задержка месячных, в итоге наверное наступает менапауза, очень трудно отказаться от сладкого, чай, кофе пью без сахара, а вот тортики не пропускаю, ем и лишние килограммы. А может быть у меня ещё вес набирается за счёт мышц, поменяла образ жизни на активный подвижные работы, мышцы качаются естественно. Надо худеть, но это трудно очень мне.
|
58.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
358 kcal
|
Fat: 13.60g | Prot: 47.09g | Carbs: 10.62g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Вареное Яйцо, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|