|
Ряженка. Ягоды. Псилиум
|
2198 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 159.93g | Carbs: 269.22g.
Breakfast: Клубника, Global Village Черника, Окское Яичный Белок, Бг Жито. Second Breakfast: Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Bioset Пшенични Триции , Valmiera Кефир 2%, Мак, Льняные Семена. Lunch: Клубника, Global Village Черника, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Лимец Брашно Лимец Брашно, Бг Какао Низкомасленное, Яйцо, Кабачок. Tea: Дары Моря Рапан, Кауф Хек, La Molisana Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Кабачок, Окское Яичный Белок, Ведраре Кисело Мляко 3,6. Snacks/Other: Трек Протеин Бг, Желтая Летняя Тыква. more...
|
|
 Comments
12 May 23 by member: MasterHands
|
Тоже ем с псилиумом,только кефир, отличная клетчатка 👍
12 May 23 by member: MixailB
|
Да, хорошая клетчатка. В туалет ходить веселее становится
12 May 23 by member: LesyaGeorgieva
|
Господин массажист, вам Гугл забанили?)
12 May 23 by member: LesyaGeorgieva
|
Михаил а вы тоже готовитесь на осень? Хорошая форма
12 May 23 by member: LesyaGeorgieva
|
Нет,никуда не готовлюсь (пока))Для себя,в кайф
12 May 23 by member: MixailB
|
Михаил, как красиво. Мой поклон. 😁💪
12 May 23 by member: LesyaGeorgieva
|
LesyaGeorgieva,спасибо вам!!😊😉
12 May 23 by member: MixailB
|
Леся, спасибо за обратную связь 😍 хотела спросить, а псилиум вы в аптеке покупаете? и в каком виде, порошком? это не создаёт дискомфорта в ЖКТ? по сколько граммов в день вы его принимаете? спасибо заранее
12 May 23 by member: NinaMayskay
|
коричневый порошок это он и есть? псилиум.. его лучше на вечер принимать?
12 May 23 by member: NinaMayskay
|
Псилиум это шелуха подорожника. Я не живу в России, покупаю килограммами на складах. Она прозрачная. Погуглите в своей стране и что это такое
Сверху алколизированный какао.
13 May 23 by member: LesyaGeorgieva
|
Нина, кидаю в жидкие блюда (смузи, каши по 1 ст л). Начинать нужно с 1 чл в сутки. Я ем по 10 ст л в день
13 May 23 by member: LesyaGeorgieva
|
13 May 23 by member: Orlinbeiba
|
Почему какао коричневое? А какого цвета какао?
13 May 23 by member: LesyaGeorgieva
|
Потому что в описани и ягоды, ряженка, псиллиум😂 и ни слова что все это засыпано какавом😁🤣
13 May 23 by member: Orlinbeiba
|
Я какао не считаю никогда. Его 5-6 грамм и оно в основном представлено клетчаткой. Поэтому и не указала. Основа - написана. Псилиум внутри в ряженке. Сначала складываю все что нужно. В конце его
13 May 23 by member: LesyaGeorgieva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LesyaGeorgieva's Weight History
|