Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2049 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 130.64g | Carbs: 232.44g.
Breakfast: Hachez Шоколад Клубника, Новгород-Северский Сыр Голландский , Madeta Сыр с Голубой Плесенью Zlata Niva, Яблочное Пюре, Молокія Йогурт 1,6%, Житомирский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, President Творог 0,2%, Блины Вика. Lunch: Ашан Халва Ванильная, Яготинське Паста Сиркова Банан, Nestle Несквик, Чай, Свеклы, Яйцо, Наша Ряба Филе Миньон, Сквирянка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления . Dinner: AXA Гранола с Шоколадом и Орехами, Пекинская Капуста, Молокія Йогурт 1,6%, Яблочное Пюре с Сахаром, Vitana Соус Барбекю, Киевхлеб Хлеб Семейный, Новгород-Северский Сыр Голландский, Чай, Наша Ряба Филе Миньон. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|